Наше тело удивительно. Когда мы двигаемся — особенно когда включаются в работу мышцы — в организме начинают вырабатываться особые вещества, называемые миокинами. Это как молекулы-помощники, которые помогают телу справляться с воспалениями, улучшают обмен веществ, защищают мозг, поддерживают здоровье сердца и даже поднимают настроение.

Ферментированная капуста — это не просто вкусный продукт, но и настоящая кладовая полезных веществ. В процессе естественного брожения капуст