top of page

Школа здоровья
для всей семьи Татьяны Челик


Нежные блинчики из красной чечевицы: без яиц или с белком – полезный выбор для вашего утра
Блинчики из красной чечевицы – это идеальный вариант для тех, кто хочет вкусно, полезно и без чувства тяжести. Они насыщают, поддерживают ба
Татьяна Ивановна Челик
28 февр.4 мин. чтения


Шоколадные протеиновые блинчики – вкус и польза в одном рецепте! 🍫🥞
Почему это отличный завтрак или перекус? Высокий белок – 44 г белка на весь рецепт, поддерживает мышцы и насыщает надолго.
Татьяна Ивановна Челик
27 февр.2 мин. чтения


ПП-протеиновые блины – вкусно, просто и полезно
Польза этих блинчиков:
Высокий белок – 42,3 г белка на всю порцию, помогает мышцам и поддерживает сытость.
Татьяна Ивановна Челик
27 февр.2 мин. чтения


Блинчики из льняной муки с корицей
Эти ароматные блинчики из льняной муки с корицей и с кокосовым молоком — отличное угощение для тех, кто заботится о своем здоровье.
Татьяна Ивановна Челик
27 февр.2 мин. чтения


Нежные блинчики из кокосовой муки – полезный завтрак без глютена! 🥞✨
Правильное питание – это не только про вкус, но и про здоровье. Кокосовая мука богата клетчаткой, полезными жирами и не содержит глютен, что
Татьяна Ивановна Челик
27 февр.2 мин. чтения


Низкоуглеводные миндальные блины 🥞✨
Эти ароматные блины — идеальный вариант для тех, кто следит за углеводами и хочет насладиться вкусным, питательным завтраком.
Татьяна Ивановна Челик
25 февр.1 мин. чтения


Нутовые блинчики без яиц, лактозы и муки
Нутовая мука богата растительным белком, клетчаткой и железом. Низкий гликемический индекс — способствует устойчивому уровню сахара
Татьяна Ивановна Челик
25 февр.1 мин. чтения


Рецепт кокосовых блинчиков без глютена и лактозы
Эти блинчики – не только вкусный, но и полезный завтрак или перекус, особенно для тех, кто придерживается безглютенового питания
Татьяна Ивановна Челик
25 февр.2 мин. чтения


Салат из квашеной капусты с тыквой: мощная ферментированная поддержка для микрофлоры
Ферментированные продукты не только придают блюдам яркий вкус, но и приносят огромную пользу для здоровья. Попробуйте этот витаминный...
Татьяна Ивановна Челик
18 февр.2 мин. чтения


Живая ферментированная капуста + рецепт
Ферментированная капуста — это не просто вкусный продукт, но и настоящая кладовая полезных веществ. В процессе естественного брожения капуст
Татьяна Ивановна Челик
14 февр.2 мин. чтения


Силовая нагрузка для женщин
Для женщин старше 35 лет, когда начинают проявляться изменения в гормональном фоне, метаболизме и плотности костей, регулярные силовые нагру
Татьяна Ивановна Челик
13 янв.2 мин. чтения


Вкусный белковый десерт: польза, рецепт и вдохновение
Этот десерт напоминает мороженое — нежный, освежающий, с легкими нотками цитруса.
Татьяна Ивановна Челик
11 янв.2 мин. чтения


Бентонитовая глина: Применение, Показания и Противопоказания
Бентонитовая глина широко применяется для внутреннего очищения организма. Она связывает токсины, тяжелые металлы и вредные бактерии, выводя
Татьяна Ивановна Челик
9 янв.2 мин. чтения


Апельсиновые мармеладки без сахара: вкусно, полезно и просто!
Предлагаем вам попробовать натуральные апельсиновые мармеладки с желатином и эритритом. Они не только вкусные, но и полезные!
Татьяна Ивановна Челик
7 янв.2 мин. чтения


Апельсиновые кексы без муки и сахара
Попробуйте эти ароматные, нежные, и такие душистые апельсиновые кексы — и вы забудете о вредных десертах! Они не только вкусные, но и полезн
Татьяна Ивановна Челик
7 янв.1 мин. чтения


Кэроб: Сладость без вреда или скрытая опасность? Всё, что вы хотели знать о суперфуде!
Кэроб — это полезная и вкусная альтернатива сахару и какао, которая подходит для людей, ведущих здоровый образ жизни.
Татьяна Ивановна Челик
6 янв.3 мин. чтения


Эритритол: всё о пользе, вреде и безопасном применении
Эритритол — безопасный и эффективный сахарозаменитель для тех, кто заботится о своём здоровье и хочет избежать скачков сахара.
Татьяна Ивановна Челик
5 янв.2 мин. чтения


Шоколадный мусс без сахара с высоким содержанием белка
Мусс идеально подходит для тех, кто заботится о своем здоровье. Без сахара, с минимальным количеством углеводов и высоким содержанием белка
Татьяна Ивановна Челик
4 янв.2 мин. чтения


Рецепт турецкого чечевичного супа: секрет вкуса и пользы
Суп получается удивительно нежным, с приятной текстурой, насыщенным вкусом и красивым цветом. Он не только вкусный, но и полезный.
Татьяна Ивановна Челик
29 дек. 2024 г.2 мин. чтения


Малиновый муссовый торт на кокосовом бисквите: изысканное лакомство без угрызений совести
Торт сочетает в себе низкое содержание калорий, полезные жиры из кокосовой муки и антиоксиданты из малины.
Татьяна Ивановна Челик
28 дек. 2024 г.2 мин. чтения
bottom of page