Хочется чего-то сладкого, но полезного? Попробуйте эти шоколадные протеиновые блинчики – они не только вкусные, но и отлично поддерживают ваши мышцы, энергию и здоровье!
Почему это отличный завтрак или перекус?
✅ Высокий белок – 44 г белка на весь рецепт, поддерживает мышцы и насыщает надолго.
✅ Цельнозерновая мука – источник медленных углеводов и клетчатки для здорового пищеварения.
✅ Какао – натуральный антиоксидант, улучшающий настроение и поддерживающий сердечно-сосудистую систему.
✅ Без лишнего сахара – сладость можно добавить натуральными топпингами: ягодами, йогуртом или ореховой пастой.
Рецепт:
🥛 Ингредиенты:
1 стакан молока (или растительного)
1 яйцо
2 ст. л. цельнозерновой муки
1 порция протеина (24 г)
1 ст. л. с горкой какао-порошка
Щепотка соли
Щепотка соды
🔥 Приготовление шоколадных протеиновых блинчиков:
1️⃣ Взбейте яйцо с молоком.
2️⃣ Добавьте протеин, муку, какао, соль и соду, перемешайте до однородности.
3️⃣ Разогрейте сковороду, слегка смажьте её маслом.
4️⃣ Обжаривайте блинчики с двух сторон до золотистого цвета.
Выход: 4 больших блинчика.
Совет:
Подавайте с греческим йогуртом, ореховой пастой или свежими ягодами – так вы получите ещё больше пользы и удовольствия! 💛
Правильное питание – это не только про вкус, но и про здоровье. Цельнозерновая мука – источник медленных углеводов и клетчатки для хорошего пищеварения. Но если вы хотите по-настоящему оздоровить ЖКТ, важно не только добавлять полезные продукты, но и пересмотреть питание комплексно.
🔥 В программе “Детокс ЖКТ” мы используем противовоспалительный рацион, который помогает:
✅ Уменьшить вздутие и дискомфорт
✅ Снизить скрытое воспаление в организме
✅ Улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ
✅ Вернуть лёгкость, энергию и сияние кожи
🥑 Готовое меню, поддержка и проверенные стратегии восстановления ЖКТ – всё в одном месте!
💚 Начните путь к здоровому кишечнику уже сегодня! Жми на кнопку чтобы узнать подробности программы "Детокс ЖКТ"
Comments