Вспомним с чего начинается пищеварение:
Ротовая полость - процесс жевания очень важен, пища измельчается, обрабатывается ферментами уже в процессе жевания, стимулирует подготовку желудка и поджелудочной железы, измельчается для лучшего расщепления. Это в дальнейшем разгружает все остальные органы, так как им уже не нужно тратить ресурсы на то, чтобы расщеплять пищевой комок.
Дальше желудок - очень важна достаточная кислотность, это способствует хорошему усвоению белка и микронутриентов, достаточному выделению ферментов поджелудочной железы и желчи.
Двенадцатиперстная кишка - слаженная работа нервной системы очень важна, иначе сфинктер Одди может не раскрыться и пища не будет обработана ферментами и желчью. Для этого есть множество простых упражнений, которые не требуют никаких затрат, кроме 5-10 минут вашего времени (например, самый простой, это обычное пение).
И конечно здоровые слизистые, при воспаление клапаны не работают как необходимо. Если пища хорошо подготовлена, попадает в тонкий кишечник, то и прекрасно усваивается. Но если же где-то есть минус, то пища поступает не расщепленной и вызывает процессы гниения и брожения. Возникает Синдром избыточного бактериального роста, от которого избавляться впоследствии крайне сложно.
Comentários